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    ダンベルを使ったランドマインプレス

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    腕立て伏せパーティー

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    ヒンズープッシュアップ

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    Kenz man push-up！

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    道具を一切使わず強度の高い腕立て伏せ

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    腕立て伏せをマスターしよう！

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    津田トレーナーによる腕立て伏せ

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